Zdrowy deser raz :-)

by Dorota na przedmieściach
Witam serdecznie:-)
Znowu wolny dzień ale się nie przyzwyczajajcie 
bo to już koniec promocji 🙂
Z nowym rokiem wiele postanowień,
często związanych z dietą, odchudzaniem, sportem itd.
Ale co tu zrobić jak człowiek po świętach przyzwyczajony do słodkiego.
A tu coś do kawki,
a tu mała przerwa na co nieco 🙂
Ja bez wyrzutów sumienia skusiłam się na pudding z nasion chia.
Samo zdrowie!!
Pokazywałam kiedyś przepis na zdrowy czekoladowy pudding chia
Dzisiaj deser idealny na śnieżny dzień.
Kokosowy pudding z granatem.
Kokosowy pudding z granatem
Składniki
– puszka mleczka kokosowego ( z dyskontu 400 ml)
– 3 łyżki nasion chia
– 3 łyżki wiórków kokosowych
– miód/ ksylitol do smaku
– 1 łyżka likieru Malibu ( w wersji dla dorosłych)
– 1 granat
Sposób wykonania
Wlewamy do naczynia mleczko kokosowe, dodajemy nasiona i wiórki. Mieszamy. Dodajemy miód lub ksylitol do maku. Ja dawałam na oko i próbowałam. Na koniec w wersji dla dorosłych dodajemy 1 łyżkę likieru, Wszystko dokładnie mieszamy, przelewamy do pucharków, nakrywamy folią spożywczą i chłodzimy około 2-3 godzin w lodówce. Na koniec ozdabiamy np ziarenkami granatu lub innymi owocami.
Smacznego
Aura dopisała i poszalałam ze zdjęciami na dworze 🙂
I taki oto śnieżny deser wyszedł
Można wcinać bez wyrzutów sumienia i
 wczytywać się w same dobre właściwości nasion chia
Dziękuję że zatrzymaliście się na chwilę na przedmieściach
Dorota

You may also like

27 komentarzy

Ania z Osobiedlamnie 6 stycznia, 2016 - 4:23 pm

Piękne te zimowe zdjęcia! A przepis brzmi i wygląda intrygująco…A ja już od dawna mam taką ochotę na Malibu… 🙂

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 6:20 pm

🙂 smacznego Aniu

Reply
Pani KoModa 6 stycznia, 2016 - 6:01 pm

Wygląda pysznie! Jak większość rzeczy które proponujesz. Napisz na ile porcji jest ten przepis.

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 6:20 pm

🙂 trzy porcje jak na zdjęciach
Pozdrawiam

Reply
Mysia Familia 6 stycznia, 2016 - 6:34 pm

Zrobiłaś przepiękne zdjecia 🙂

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 10:10 pm

Dzieki Sąsiedzi mieli ubaw pewno

Reply
Waniliowy, Lawendowy, Biały... 6 stycznia, 2016 - 6:42 pm

Deser w zimowej scenerii wygląda przepysznie.
pozdrawiam cieplutko

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 10:09 pm

Pozdrawiam zimowo

Reply
Klimaty Agness 6 stycznia, 2016 - 7:03 pm

Cudne, niezwykle klimatyczne zdjęcia. Deser wygląda bosko. Właśnie do mnie jadą nasionka, więc może się skuszę :)))

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 10:09 pm

🙂 mam nadzieje ze zasmakuje jak sie skusisz

Reply
Unknown 6 stycznia, 2016 - 8:15 pm

My tez zajadamy sie granatami.A może znasz jakiś fajny przepis na sałatkę z granatem?

Reply
Kasia 6 stycznia, 2016 - 9:22 pm

Jutro biegnę po mleko kokosowe i zrobię ten deser bo wygląda przepysznie !
Możesz polecić jakie konkretne mleko, żeby było płynne, bo te które ja kupuję są częściowo stałe. Po podgrzaniu fajnie się rozpuszczają, ale nie wiem czy w tym przepisie można mleko podgrzać ?
Pozdrawiam 🙂

Reply
Dorota na przedmieściach 6 stycznia, 2016 - 10:08 pm

Kasiu ja robiłam na mleku z Lidla Jest cześciowo stałe ale proporcje są na to wymierzone Smacznego

Reply
Kasia 7 stycznia, 2016 - 6:57 pm

Deser już się chłodzi w lodówce 🙂 jutro będziemy zajadać 🙂
Jeszcze raz dziękuję za przepis !

Reply
Dorota na przedmieściach 8 stycznia, 2016 - 7:52 am

daj znać czy zasmakowało 😉

Reply
Mały Szpicherek 6 stycznia, 2016 - 11:55 pm

Wygląda pysznie i zdrowo 🙂
W oprawie zimowej jeszcze bardziej kusi. Muszę nabyć te nasionka i koniecznie wypróbować.
Pozdrawiam

Reply
Dorota na przedmieściach 7 stycznia, 2016 - 6:43 am

Pozdrawiam serdecznie 🙂

Reply
Lussi 7 stycznia, 2016 - 8:41 am

Uwielbiam chia a połączenie smakowe i kolorystyczne z granatem to jest TO:-) Buziaki

Reply
Dorota na przedmieściach 7 stycznia, 2016 - 10:23 am

Buziaki

Reply
Home on the Hill 7 stycznia, 2016 - 9:12 am

Dorotko to brzmi przepysznie! Gdyby nie przeziębienie to od razu poleciałabym do sklepu po składniki:) Przepis na pewno wypróbuję:) Uściski!

Reply
Dorota na przedmieściach 7 stycznia, 2016 - 10:24 am

Pozdrawiam i zdrówka życzę

Reply
BabaMaDom 7 stycznia, 2016 - 10:11 am

Co widzę te zdjęcia to mi ślinka leci… skuszę się kiedyś 🙂

Reply
Dorota na przedmieściach 7 stycznia, 2016 - 10:24 am

🙂

Reply
Speckled fawn 7 stycznia, 2016 - 12:14 pm

za kokosami nie przepadam, ale przepis na ten czekoladowy na pewno wypróbuję 😀

Reply
Dorota na przedmieściach 7 stycznia, 2016 - 1:47 pm

smacznego czekoladowego 🙂

Reply
Filipek 70 27 stycznia, 2016 - 10:28 pm

mniamniuśnie wygląda 🙂

Reply
Dorota na przedmieściach 28 stycznia, 2016 - 6:24 am

mniamniuśnie 😉

Reply

Leave a Comment